どうど鍼灸整骨院ブログ

ランチミーティング (月, 21 1月 2019)
仕事仲間とキャナリィロウで ランチミーティング(^^) 生パスタが美味しいと聞いたので 初挑戦‼️ モチモチしていてとても美味しかったです。 ドリンク飲み放題なのでミーティングも はかどりました。
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無事ゴール (Sun, 20 Jan 2019)
チーム「ゴールドメダル2019」 無事ゴールできました(^^) チーム順位173チーム中66 位でした。 みなさんの応援のお陰でタスキをチームで繋げ 無事ゴールまでタスキをつけてゴールできました(^^) ランナー一人一人がいろいろな想いを込めて走る姿に感動しました! 来年も参加します!!
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第70回岡崎市民駅伝スタート (Sun, 20 Jan 2019)
いよいよ岡崎市民駅伝が始まります 雨ですがチームでタスキを繋げることが 嬉しいですし楽しみです(^^)
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あと1日 (Sat, 19 Jan 2019)
タスキ完成(^^) 第70回岡崎市民駅伝まであと1日 明日は天気予報が雨マークで心配ですが チームでタスキが繋げれるように 頑張ります。
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あと2日 (Fri, 18 Jan 2019)
第70回岡崎市民駅伝まであと2日 久々の駅伝なので少しドキドキ、 ついに注文していたタスキができました^_^ 明日ブログでアップします(^^)
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第70回岡崎市民駅伝に向けて (Wed, 16 Jan 2019)
一般2部アンカーで出場予定 先週の練習メニュー 1月7日 20分間走 1月8日 ペース走(3分50秒 3キロ) 1月9日 ランニング30分 1月10日 ランニング30分 1月11日 オフ 1月12日 20分間走 1月13日 60分間走 年末年始で食べ過ぎたせいか体重が2キロ増 なので先週から膝に負担かけないために ダイエットスタート。 目標は2キロ減(^ ^)
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スポーツ現場で使える捻挫予防 (Tue, 15 Jan 2019)
どうど鍼灸整骨院で講座開催します(^^) タイトルは 「スポーツ現場では使える捻挫予防」 です。 日時:1月26日(土曜日)15時00分〜16時20分 ・捻挫予防につながる足指トレーニング ・捻挫になりやすい足の動作 ・軽度の捻挫をした時に巻くテーピングの方法 ・質疑応答 など捻挫に関する勉強会です。 講座でテーピングを使用するので 参加費はテーピング代込みで700円です。
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第70回岡崎市民駅伝 監督会議 (Sat, 12 Jan 2019)
岡崎市役所であった監督会議に 参加してきました。 参加チーム300チームくらいあるので出席者 の数がとても多かったです。 いよいよ来週1月20日なので 楽しみです(^^)
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第70回岡崎市民駅伝に向けて (Tue, 08 Jan 2019)
一般2部のアンカーで参加予定。 先週の練習メニュー 12月31日 走り納め20分走 1月1日 初日の出ランニング30分 1月2日 早朝ランニング30分 1月3日 早朝ランニング30分 1月4日 20分ランニング 1月5日 オフ 1月6日 ペース走キロ4分303キロ 先週は年末年始ということもあり軽めの 練習になりました。 今週は少し強度をあげた練習を していく予定。
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名古屋ぶらりたび (Sun, 06 Jan 2019)
朝30分ランニングしてから名古屋城 を見に行きたくなったので名古屋へ^_^ 現在は天守閣が工事中のため入れませんでしたが 本丸御殿を見学 そのまま金シャチ横丁へ その後は大須観音へ 久々のぶらり旅楽しかった〜(^^)
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箱根駅伝 (Thu, 03 Jan 2019)
朝7時に起きて30分ランニングして 箱根駅伝をテレビ観戦 一緒に観てる息子に来年応援に行こうと誘ったら 「応援疲れるからいやだ」 と断られる(TT)
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初日の出ランニング (Tue, 01 Jan 2019)
新年明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします。 朝早く起きたので初日の出ランニング 家の近くから絶景のスポットが^_^
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雪遊び (Sat, 29 Dec 2018)
朝起きたら雪が^_^ 娘大興奮でスキーウエアで雪遊び
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第70回岡崎市民駅伝に向けて (Wed, 26 Dec 2018)
第70回岡崎市民駅伝に向けて 一般2部5区で参加予定。 練習記録を残すため先週1週間振り返り・・ 12月17日 20分間走 18日 20分間走 19日 12分間ジョグ+2000m走 7分 20日 20分間走 21日 オフ 22日 20分間走 23日 12分間走ジョグ+3000mペース走 1月20日までに3000m9分45秒目指して練習中^_^
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12月24日の記事 (Mon, 24 Dec 2018)
息子が体調不良で外出できないので 娘とクリスマスデート^_^ まずは、クリスマスキャンドルを作って ランチへ、 よく食べる娘はランチ10分後に ミスタードーナツへ( ̄▽ ̄) 楽しい一日でした。
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雨の東公園 (Sun, 23 Dec 2018)
午前中雨で出かけれなかったので 午後から東公園へ。 まさかのまた雨が☂️ 娘が帰らないので 雨の東公園( ; ; )
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第70回岡崎市市民駅伝競争大会 (Tue, 18 Dec 2018)
2019年1月20日に行われる 第70回岡崎市民駅伝競争大会の 一般2部で参加します。 チーム名 「ゴールドメダル2019」 高校以来の出場なのでおよそ18年 ぶりになりますがメンバーも無事集まり 久々に参加できて嬉しいです^_^ タスキが繋がるようにチームで 頑張りたいです(^^)
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ラーメンランチ (Sun, 16 Dec 2018)
昨日はランチを食べにいっこく堂へ。 美味しかった^_^
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葉牡丹 (Fri, 14 Dec 2018)
今年も素敵な葉牡丹を飾りました。 花が咲くように大切に育てていきます。 葉牡丹の 「名前の由来は、葉を牡丹の花に見立てたもの。耐寒性に優れ、冬の公園を彩るほか、門松の添え物にも利用されるが、暖地では色づかず、寒地では屋外越冬できない。」Wikipediaより
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忘年会 (Mon, 10 Dec 2018)
土曜日は、いつも勉強している仲間と忘年会 https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/aichi/A2305/A230502/23054594/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQJCAEoAVgBgAEB 2次会は東岡崎のメリケンへ。 美味しく楽しく過ごせました。
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