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{水泳競技}
水泳選手で多い怪我は
腰の痛み
肩甲骨周辺の痛み
膝の痛み(特に平泳ぎ)
などです。
腰の痛みは水中で体幹の保持が
上手くできなかったり
ストリームライン
が崩れてしまう
などで痛めやすいです。
肩甲骨周辺の痛みは柔軟性の低下
筋力のアンバランスなどで
腕の振りがスムーズにできなくなると
肩甲骨周囲の痛みが発生しやすいです。
膝の痛みは平泳ぎのキック動作で
膝の内側に負担がかかり痛みが
発生しやすいです。
チェックポイント
は
肩甲骨の柔軟性
股関節の可動域
腰椎のアライメント
が重要です。
水泳競技
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