パーソナルトレーニング＆整体
～現在トレーニング継続中の方～
50代男性 趣味のスノーボードのパフォーマンスアップ
毎週、パワーポジションの確認・ＶＢＴトレーニング・アジリティトレーニングなど継続してパフォーマンスアップ、腰痛改善、体力向上など良い効果が現れています。
60代女性 整体による骨盤調整と日頃の疲れのケア
２週間に一度のペースで整体による骨盤調整、全体的に疲労が溜まりやすいので問診で確認しながら疲労除去のマッサージしながら孫と遊ぶための体調管理継続中。
＜当院のパーソナルトレーニング＆ケアの内容＞
①バーベルを用いたフリーウェイトトレーニング
身体の痛みの改善やパフォーマンスアップ（ジャンプ力を高くしたい、球速を速くしたい等）に筋力アップが必要な時に実施します。
バーベルを用いて、適切なフォーム、負荷で実施することで筋肥大、パワーアップに期待できます。
②プライオメトリックストレーニング
プライオメトリックストレーニングとはジャンプやダッシュなど瞬間的なパワーを発揮させて、筋肉の瞬発力を高めるトレーニングになります。
当院ではボックスジャンプやミニハードル、メディシンボールを用いてトレーニングします。
③ＴＲＸトレーニング
ＴＲＸとは米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズのことです。スポーツ選手も取り入れていて、テレビやインターネットで見かけたことがあるかもしれません。
当院ではサスペンションとリップトレーナーを取り入れたトレーニングを提供しています。
④ストレッチ指導
身体が硬くなり、関節の可動域が狭くなると、筋力を最大限に発揮することが出来ません。また硬い部位が一つできると、そこを補うように他の部位に負荷がかかり、故障につながります。
その人の身体の特性をチェックし、その人に合ったストレッチ内容を指導します。
⑤トレーナーによる施術
トレーニングを行う前に、脊柱の動きが硬い、関節の動きが硬い場合、トレーニングを行っても効果が十分に得られません。トレーニングを行う前に、施術を行い体の動きを改善します。
これらからその方の症状や、目的に合わせた内容を選択し、提供していきます。
【トレーニング料金】
６０分 ６，０００円（税込）
回数券有り
オーダーメイドインソール・パーソナルトレーニング等は完全予約制になりますのでご予約が必要となります。
【予約方法】
（１）ＬＩＮＥ＠に直接メール予約（施術方法や疑問点なども直接ご連絡下さい。）
（２）０５６４ー６４ー７３７４に直接お問い合わせ
～３０分無料カウンセリング実地中～
【オーダーメイドインソール】
インソールは歩いているときや、走っているとき、スポーツしている時の身体の痛みやパフォーマンスの改善に期待できます。
＜具体的なおすすめ例＞
- 外反母趾や偏平足、開帳足などの足の変形、それに伴うマメが気になる方
- シンスプリントやアキレス腱炎など足に痛みがある方
- 股関節や膝関節に痛みがある方
- 仕事で歩くことが多く、足が疲れやすい方や、ジョギングをしていてふくらはぎが張りやすい方などもっと楽に歩けて、走れるようになりたい方
- スポーツのパフォーマンスアップを図りたい方
＜予約可能時間＞
月・火・水・金：ＰＭ７：００～
木・土：ＰＭ２：００～
日：祝：応相談
【所要時間：６０～９０分】
お渡しは１週間後になります。
問診・立位・歩行をチェックして、足の問題点を確認していきます。
①テーピングやパッドを足に貼り付け、歩き方が良くなる確認します。
②最も良い歩き方を探し、その内容を反映してインソールを専用の研磨機で作成します。
③インソールが完成したら、実際に靴に入れて、もう一度歩きを見て、狙い通りの動きになっているか確認します。この際に微調整を行う場合もあります。
④当院のインソールは完成後にも微調整を行うことが出来ます。実際に使用してみて、違和感がある、まだ痛みを感じるなどあれば、気軽にご連絡ください。
インソール作成金額
1足目：￥18,000（税込）
2足目以降：￥12,000（税込）
【キッズインソール外来】
～偏平足、開帳足、外反母趾を予防に～
子供の足の形状は、一般的には３～６歳でほぼ完成すると言われています。
この時期に足の形状に合った靴選びを間違えてしまったり、足首周りや指の
筋肉が未発達になったりすると、足の成長を妨げてしまいます。
この時期に足のアーチをサポートするインソールを使用することで、アーチ
を形成する筋肉の働きを助け、正しい足の使い方を学習することに役立ちます。
対象年齢 3歳～１２歳
価格 10,000円（税込）
＊サイズが変わった際の作り直しは別途2,000円（税込）
＊痛みがある場合はオーダーメイドインソールをオススメします。